Apakah Anda sering mengalami masalah mabuk kendaraan? Jika iya, penting untuk mengetahui cara mengatasi mabuk kendaraan agar liburan ke Padang menjadi lebih nyaman.
Pada dasarnya penyebab mabuk perjalanan bisa dikarenakan beberapa faktor. Kondisi ini biasanya menyebabkan beberapa penderitanya mengalami pusing dan mual di dalam kendaraan yang bergerak.
Mabuk kendaraan sendiri merupakan kondisi ketika seseorang merasa tidak nyaman saat melakukan perjalanan. Baik itu menggunakan mobil, bus, kereta api, pesawat, atau kapal. Masalah mabuk kendaraan juga bisa dialami oleh semua orang. Mulai dari anak-anak, orang dewasa, ibu hamil, hingga lansia.
Saat mengalami mabuk kendaraan, Anda perlu memahami beberapa gejalanya. Gejala mabuk kendaraan antara lain seperti pusing atau kepala kliyengan, mual dan muntah, keringat dingin, sakit perut, hingga sulit untuk bisa menjaga keseimbangan tubuh.
Cara Mengurangi Mabuk Kendaraan Tanpa Obat
Melakukan perjalanan mungkin menjadi salah satu kegiatan yang tidak bisa dihindari bagi sebagian besar orang. Namun mabuk kendaraan seringkali menyebabkan orang tersebut kurang nyaman selama melakukan perjalanan tertentu. Respon seseorang ketika mengatasi masalah mabuk kendaraan juga terbilang cukup bervariasi.
Dalam beberapa kondisi tubuh berbeda, respon terhadap mabuk kendaraan selama perjalanan umumnya bisa dicegah. Meski bukan termasuk dalam kondisi berbahaya, namun mabuk perjalanan bisa mengganggu kenyamanan. Berikut beberapa cara mengatasi mabuk kendaraan tanpa obat agar liburan ke Padang semakin nyaman.
1. Mengkonsumsi Jahe atau Peppermint
Mengonsumsi teh, air seduhan jahe, atau peppermint juga menjadi salah satu cara agar tidak mabuk kendaraan. Beberapa bahan tersebut bermanfaat untuk membantu mencegah serta meredakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan.
Rasa serta aroma jahe dan peppermint mampu membantu menenangkan tubuh. Jadi bagi Anda yang sering mengalami mabuk perjalanan, tidak ada salahnya menyiapkan jahe atau peppermint untuk mengatasi kondisi tersebut. Mengkonsumsi jahe atau peppermint mampu membuat liburan ke Padang menjadi lebih nyaman dan menyenangkan.
2. Menghirup Minyak Angin atau Aromaterapi
Minyak angin atau aromaterapi juga bermanfaat untuk membantu mengurangi rasa mual dan penyebab mabuk perjalanan. Aroma terapi bisa Anda dapatkan dari minyak esensial tertentu. Seperti lavender, minyak kayu putih, lemon, atau rempah-rempah termasuk adas dan kapulaga. Ada baiknya pilih aromaterapi dengan aroma yang Anda sukai.
3. Pejamkan Mata dan Istirahat Sejenak
Cara mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya yang bisa Anda lakukan adalah dengan menutup mata dan bernafas secara perlahan. Jika menggunakan mobil, Anda dapat membuka kaca jendela dan menghirup udara segar selama beberapa menit.
Bukan hanya itu saja, Anda juga sangat dianjurkan untuk beristirahat sejenak jika memungkinkan ketika melakukan perjalanan jauh. Selama beristirahat, Anda bisa menggunakan waktu tersebut untuk berjalan kaki di rest area sembari menghirup udara segar.
4. Ubah Posisi Tubuh
Mabuk kendaraan akan jauh lebih mudah kambuh ketika Anda duduk dalam posisi menghadap ke belakang atau ke samping. Oleh sebab itu coba untuk merubah posisi duduk menghadap ke arah depan. Hal ini bermanfaat untuk membantu Anda mengurangi gejala mabuk kendaraan yang sedang dialami.
5. Perhatikan Sirkulasi Udara
Ada kalanya AC dalam sebuah mobil justru membuat mabuk perjalanan menjadi semakin parah. Cara mengatasi mabuk kendaraan selanjutnya adalah dengan membuka jendela dan rasakan hembusan angin segar selama perjalanan.
Meski terkesan sepele, namun hal ini mampu mengurangi efek mabuk perjalanan. Apabila kondisi tidak memungkinkan untuk membuka kaca jendela, Anda bisa menggunakan kipas angin dan arahkan udara ke area wajah.
6. Jangan Lapar atau Kekenyangan
Tips mengatasi mabuk perjalanan selanjutnya yaitu pastikan perut dalam keadaan normal. Artinya perut sedang dalam keadaan tidak lapar atau kekenyangan. Sebab kondisi perut kosong mampu memicu asam lambung. Ketika asam lambung memenuhi lambung ditambah dengan medan perjalanan berliku, kemungkinan besar Anda akan merasakan mual selama perjalan.
Bukan hanya soal makanan, kondisi lambung yang penuh dengan air minum juga dapat menyebabkan mabuk selama perjalanan. Namun pada sisi lain kondisi perut terlalu kenyang juga dapat merepotkan ketika ingin buang air kecil atau buang air besar.
Jadi ketika sudah merasa lapar, Anda bisa berhenti dan beristirahat sejenak untuk menikmati berbagai wisata kuliner agar perjalanan liburan ke Padang tetap nyaman. Meski demikian, pastikan untuk selalu memperhatikan porsinya dan jangan sampai terlalu kenyang.
7. Menikmati Pemandangan Selama Perjalanan.
Dengan menikmati pemandangan selama perjalanan juga merupakan salah satu cara mengatasi mabuk kendaraan. Menikmati pemandangan sembari ditemani dengan musik favorit mampu menjadi alternatif terbaik untuk menghilangkan rasa mabuk.
Hanya saja cara semacam ini tidak bisa dilakukan pada setiap kondisi perjalanan. Terutama ketika sedang berada di daerah perkotaan. Kemungkinan besar pemandangan yang akan Anda lihat bukanlah pemandangan alam melainkan kemacetan.
8. Istirahat Cukup Sebelum Berangkat
Sebelum berlibur ke Padang, Anda juga harus memastikan bahwa tubuh berada dalam kondisi prima. Bukan hanya sekedar istirahat dan tidur yang cukup saja. Ada baiknya mengistirahatkan penglihatan sebelum naik kendaraan dan selama perjalanan.
Jika sudah merasa lelah, beristirahat di tengah perjalanan juga sangat disarankan untuk bisa menyeimbangkan fungsi koordinasi organ tubuh. Anda dapat berhenti sejenak sembari membuka jendela ketika macet untuk mendapatkan udara segar sehingga sirkulasi udara menjadi lebih baik.
Itu dia beberapa cara mengatasi mabuk kendaraan yang bisa Anda terapkan agar liburan ke Padang menjadi lebih nyaman. Setelah mengetahui beberapa tips di atas, tentu Anda tidak perlu ragu lagi untuk sewa mobil Padang. Jasa sewa mobil juga mampu membantu liburan Anda di Padang menjadi lebih menyenangkan dan berkesan.